Das Gefühl, dass Ihr Haar dünner oder weniger dicht ist, entsteht nicht über Nacht, und das Problem besteht darin, dass es so allmählich geschieht, dass Sie es erst dann wirklich bemerken, wenn Sie es bemerken. Natürlich wäre es ideal, das Problem früher beheben zu können, aber wie wir sagen, geschieht es in vielen Fällen auf so subtile und heimliche Weise, dass es nicht so leicht zu bemerken ist.
Nun gibt es bestimmte Aspekte, die wir berücksichtigen können, was bedeutet, dass wir mehr tun können, als wir denken, denn wie die Dermatologin Neera Nathan gegenüber Vogue sagt: „Während Haarausfall normal ist, kann fast alles von einem Dermatologen behandelt werden“, sagt sie.
Warum Haare schwächer werden
Tatsächlich gibt es keinen einzelnen Faktor, warum Haare dünner, brüchiger oder im schlimmsten Fall ausfallen können. Aber es stimmt, wie Dr. Nathan feststellt, dass Hormone, Stress oder Alter die häufigsten Ursachen sind.
Sogar der Zustand Ihrer Haare oder Ihrer Haut kann auf andere innere Gesundheits- oder Immunsystemprobleme hinweisen. „Vitamin- und Proteinmangel können zu einer Schwächung der Haare führen“, erklärt der Experte. Genauso wie „extreme körperliche oder emotionale Belastungen, etwa eine Geburt oder der Verlust eines geliebten Menschen, dazu führen können“, betont der Dermatologe.
Frühstadien des Haarausfalls
Um diese Abschwächung so schnell wie möglich zu erkennen, ist es wichtig, bestimmte Aspekte zu betrachten, die uns eine ziemlich klare Vorstellung davon geben, dass etwas passiert. Dabei handelt es sich um geringfügige Änderungen, von denen fünf am häufigsten vorkommen und auf die man achten muss.
Ein dünnerer Pferdeschwanz
Wenn Sie bei der Herstellung eines Pferdeschwanzes feststellen, dass Sie das Gummiband stärker drehen müssen oder dass der Pferdeschwanz dünner aussieht als zuvor. Das kann daran liegen, dass Sie viele Haare verloren haben und es Ihnen nicht bewusst war. Laut dem Dermatologen Nathan kann es ein subtiles Zeichen dafür sein, dass die Haardichte verloren gegangen ist.
Eine besser sichtbare Kopfhaut
Auch die Kopfhaut ist ein guter Indikator dafür, ob die Haardichte verloren gegangen ist. Wenn die Haut auf der Kopfhaut insgesamt sichtbarer ist oder der Scheitel breiter erscheint als üblich, kann dies an einem allmählichen Haarausfall liegen.
Feines oder spärliches Haar
Wenn dünnes und kurzes Haar zu beobachten ist, kann dies laut dem Dermatologen auch ein Zeichen dafür sein, dass das Haar schwächer wird, da es sich um eine Miniaturisierung der Haarfollikel handelt. Der Experte betont zwar auch, dass feines Haar oft mit Haarbruch verwechselt wird, es müsse also berücksichtigt werden.
Zerbrechliche und spröde Stränge
Ein weiterer Hinweis darauf, dass das Haar brüchig ist, ist, wenn es sich dünner anfühlt, zu brechen scheint, wenn man mit den Fingern hindurchfährt, oder wenn es leicht bricht. Darüber hinaus merkt man bei geschädigtem Haar einen Volumenverlust, es hat nicht mehr so viel Fülle.
Was können wir tun, um es zu verhindern?
Obwohl wir manchmal denken, dass es nicht viel zu tun gibt, gibt es in Wahrheit mehrere Möglichkeiten, das Haarwachstum zu verlangsamen und wieder anzuregen, und die gute Nachricht ist, dass dies in den meisten Fällen der Fall ist. „Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Haarausfall das ist, was wir als multifaktoriell bezeichnen“, sagt Dr. Khetarpal gegenüber dem gleichen Medium. „Oft gibt es mehrere Faktoren, die es verursachen, und es müssen mehrere Arten behandelt werden, um eine Besserung zu erzielen“, fügt er hinzu.
Verwenden Sie die richtigen Haarprodukte
Eine der einfachsten Empfehlungen zur Bekämpfung von Haarausfall besteht darin, ein Anti-Haarausfall-Produkt in Ihre Haarroutine zu integrieren. Konkret empfiehlt der Experte, mit Anti-Haarausfall-Shampoos zu beginnen, die gezielt das Haarwachstum anregen. Er weist aber auch darauf hin, dass auch Anti-Schuppen-Produkte eine Option seien, da sie dabei helfen könnten, den Haarausfall zu reduzieren.
Andererseits empfiehlt Dr. Khetarpal, nach Inhaltsstoffen wie Zinkpyrithion oder Ketoconazol zu suchen. Während Nathan sagt, man solle nach Wachstumswirkstoffen wie Minoxidil oder Koffein suchen.
Orale Nahrungsergänzungsmittel sind eine große Hilfe
Der Hautarzt sagt zunächst, dass Vitamin D eines der besten Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum sei. Obwohl in einigen Fällen orale medizinische Behandlungen wie Minoxidil in niedrigen Dosen oder Finasterid und Spironolacton in schwerwiegenderen Fällen erforderlich sein könnten, betont Neera.
Es gibt auch pflanzliche Optionen, die als Blocker von Dihydrotestosteron (DHT) wirken können, einem der Hormone, die für Haarausfall verantwortlich sind. Zu diesen Zutaten gehören Rotklee, Mungbohnen, Sägepalme und Reishi-Pilz. In jedem Fall ist es jedoch am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, um die beste Behandlung für Ihren speziellen Fall zu vereinbaren.
