Nicht das Gewicht, nicht der BMI: Wissenschaftler sagen, dass dies ein guter Indikator für Gesundheit und Wohlbefinden ist

Bei der Beurteilung unseres Gesundheitszustands können viele Faktoren berücksichtigt werden, darunter unser Gewicht und unser Body-Mass-Index. Unser Körper kann uns jedoch über sein größtes Organ – unsere Haut – subtile Hinweise auf unsere Gesundheit geben. Wir betrachten es jeden Tag und beschimpfen es oft wegen Fehlverhaltens, aber vielleicht sollten wir versuchen herauszufinden, welche Botschaften es uns über den Rest unseres Körpers senden möchte.

Laut der American Academy of Dermatology kann die Haut einen hervorragenden Überblick über den Gesundheitszustand im Körper einer Person geben, angefangen bei Hinweisen auf ihren Lebensstil. Der Dermatologe Bruce Brod von der University of Pennsylvania erklärt, dass er bestimmte Merkmale des Lebensstils eines Patienten anhand seiner Haut erkennen kann. „Man kann viel über jemanden sagen, wenn man sich seine Haut ansieht“, sagt er und fügt hinzu: „schlaffe, schlaffe, dunkle Ringe unter den Augen können ein Hinweis auf Müdigkeit sein … (und) trockene Haut kann auch auf Dehydrierung hinweisen.“ Er stellt außerdem fest, dass es viele Hinweise gibt, die auf eine übermäßige Sonneneinstrahlung hinweisen, darunter Falten und Pigmentveränderungen.

Dies sind natürlich keine sicheren Diagnosen, und wir alle haben die verräterischen Augenringe schon ab und zu spät in der Nacht entdeckt, aber es ist wichtig zu wissen, was für Ihre Haut gut aussieht. Wenn Sie Veränderungen an Ihrer Haut bemerken, könnte dies ein hilfreicher erster Schritt sein, um Ihre eigene Gesundheit zu überwachen und herauszufinden, ob es Stellen in Ihrer täglichen Routine gibt, die Verbesserungen vertragen könnten.

Als Nation investieren wir viel Zeit und Geld in den Versuch, unsere Haut von außen zu reparieren – Amerikaner geben durchschnittlich 492 US-Dollar pro Person für kosmetische Hautpflege aus. Auch wenn gelegentliche Hautunreinheiten oder trockene Stellen eine gute Feuchtigkeitscreme erfordern, können manche Hautveränderungen ein Zeichen dafür sein, dass irgendwo im Körper etwas nicht stimmt.

Ein Beispiel ist ein hormonelles Ungleichgewicht, bei dem Veränderungen der Haut oft ein erster Hinweis sein können. So wie Hormonschwankungen im Teenageralter Akne verursachen, können veränderte Östrogen-, Progesteron- und Testosteronspiegel auch bei Erwachsenen Akne verursachen. Dies kann während der Schwangerschaft oder nach der Anwendung der Empfängnisverhütung passieren, kann aber auch ein Symptom hormoneller Erkrankungen wie dem polyendokrinen metabolischen Ovarialsyndrom, früher bekannt als polyzystisches Ovarialsyndrom, sein.

Überraschenderweise kann die Haut auch einen frühen Hinweis auf eine Insulinresistenz geben, die sich zu Typ-2-Diabetes entwickeln kann. Dunkle Flecken in den Hautfalten, bekannt als Acanthosis nigricans, können ein Warnsignal dafür sein, dass die Reaktion des Körpers auf Insulin nachlässt, und können auch mit dem Risiko eines Schlaganfalls und einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zusammenhängen. Sogar trockene Haut kann ein Symptom für zugrunde liegende Probleme sein, insbesondere wenn sie für Sie nicht normal ist. Bei einer Unterfunktion der Schilddrüse kommt es zu einer verminderten Schweißbildung, wodurch die Haut austrocknen und jucken kann. Obwohl Hautprobleme nicht automatisch ein Symptom für etwas Schlimmes sind, kann es eine sinnvolle Vorsichtsmaßnahme sein, Veränderungen von einem Arzt untersuchen zu lassen.

Während es logisch erscheinen mag, dass Ihre Haut Probleme mit Dehydrierung oder Schlafmangel erkennen lässt, kann sie tatsächlich auch viel über Ihre Herzgesundheit verraten. Einige subtile Anzeichen können Symptome bekannter Hauterkrankungen sein, sodass der Zusammenhang mit der Herzgesundheit möglicherweise übersehen wird. Der Dermatologe Dr. Saranya Wyles nennt Psoriasis als Beispiel und sagt: „Die Haut ist nicht vom Rest des Körpers getrennt … Psoriasis wird in unseren Herz-Kreislauf-Richtlinien der American Heart Association mittlerweile tatsächlich als risikosteigernde entzündliche Erkrankung anerkannt.“

Psoriasis erscheint auf der Haut als schuppige, fleckige und oft entzündete Haut. Während für viele Patienten das Hauptanliegen darin besteht, die Symptome zu lindern, gibt es einige klare Zusammenhänge zwischen der Autoimmunerkrankung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Laut einem 2013 im Journal of the American Heart Association veröffentlichten Artikel sind „leichte und schwere Psoriasis mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden, während schwere Psoriasis auch mit einem erhöhten Risiko für kardiovaskuläre Mortalität verbunden ist.“

Ein weiteres Hautsymptom, das mehr als nur ein kosmetisches Problem anzeigt, ist Xanthelasma. Diese gelben Ablagerungen auf den Augenlidern oder anderswo am Körper können ein Zeichen für einen hohen Cholesterinspiegel sein. Obwohl sie schmerzlos sind, sollten sie nicht ignoriert werden, da sie ein Frühwarnzeichen für einen erhöhten Cholesterinspiegel sein könnten, der ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen darstellt. Obwohl viele Hautveränderungen auf kaltes Wetter, vorübergehende Krankheiten oder Stress zurückzuführen sind, kann Ihnen die Überwachung von Schwankungen Ihrer Haut dabei helfen, frühzeitig Hinweise zu erkennen, wenn in Ihrem Körper etwas nicht stimmt, und ein schnelles Eingreifen zu ermöglichen.