Nutricosmetics mag für uns völlig neu erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass der Begriff bereits rund 40 Jahre alt ist: In den 1980er Jahren prägte der schwedische Biochemiker Ake Dahlgren den Begriff, der Ernährung und Kosmetik kombiniert und sich auf einnehmbare Nahrungsergänzungsmittel bezieht, die die Gesundheit und das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern sollen.
Heutzutage hat sich Nutricosmetics einen festen Platz in unserer Schönheitsroutine gesichert: Heben Sie die Hand, wenn Sie noch nie ein Haarpräparat eingenommen haben, auch wenn dies an seiner extremen Viralität und dem FOMO des Auslassens liegt, oder wenn Sie Ihre Haut einige Monate zuvor nicht durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf die Sommersonne vorbereitet haben (schuld daran, obwohl die Wahrheit ist, dass ich mich nicht mehr verbrannt habe, seitdem ich mich mit dieser Art von Pillen – und natürlich dem dazugehörigen Sonnenschutzmittel – vorbereitet habe, also dafür).
Vor einigen Wochen waren wir bei der Präsentation des Rederm-Boosters, einem Nutricosmetics-Ergänzungsmittel aus dem Genové-Labor, dessen Schwerpunkt auf gut alterndie Wirkung der von uns verwendeten topischen Behandlungen auf der Hautoberfläche vervielfacht und die Haut von innen heraus nährt und ergänzt.
Wir konnten mit Mari Carmen Vaquero, Apothekerin und sprechen Markenmanager von Genové, über Nutricosmetics, wie es funktioniert, was wir in unserer Routine priorisieren sollten und vieles mehr.
Die ewige Frage: topische Kosmetik oder Nutrikosmetik? Wenn wir uns zwischen einem der beiden Dinge entscheiden müssten, welches müssten wir priorisieren? Wenn Sie ein begrenztes Budget hätten und sich entscheiden müssten, ob Sie es für ein hochwertiges Serum oder ein dreimonatiges Nutrikosmetik-Protokoll ausgeben möchten, wo würde die tatsächliche Veränderung Ihrer Haut am deutlichsten sichtbar sein und warum?
Ich würde es nicht als Wahl zwischen dem einen oder anderen betrachten, denn die Haut braucht Pflege von außen für die Schutzbarriere und Aktivierung von innen, damit die Ergebnisse viel effektiver sind.
Topische Kosmetika sind unerlässlich, um die Hautoberfläche zu schützen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu behandeln, während Nutricosmetics biologische Prozesse begleiten, die in tieferen Schichten ablaufen und die eine Creme nicht erreichen kann.
Nutrikosmetik begleitet biologische Prozesse, die in tieferen Hautschichten ablaufen und die eine Creme nicht erreichen kann.
Wenn das Budget begrenzt wäre, würde ich je nach Bedarf Prioritäten setzen. Wenn es sich um dehydrierte, stumpfe Haut handelt, die an Festigkeit verliert oder sich in einem Stadium der Veränderung befindet, beispielsweise über 30 oder in der Perimenopause, kann ein dreimonatiges Nutricosmetics-Protokoll einen umfassenderen Unterschied machen, da es auf Mechanismen wie Kollagensynthese, interne Hydratation, oxidativen Stress und die Qualität der Hautmatrix einwirkt. Ideal ist es nun, beide Ansätze zu kombinieren: von innen aktivieren und von außen verstärken.
Bei unserem Nutrikosmetikum, dem Rederm Booster, sagen wir beispielsweise immer, dass es dort ankommt, wo Cremes nicht hinkommen, denn dank der Kombination aller darin enthaltenen Wirkstoffe werden die Fibroblasten, die für die Kollagenbildung verantwortlich sind, aktiviert, wir erreichen die tiefsten Hautschichten und „greifen“ von innen an.
Kann es sein, dass es in der Nutrikosmetik Wechselwirkungen gibt, die irgendwie „gefährlich“ sind? Ich nehme zum Beispiel jetzt Rederm und werde bald mit Sonnenkapseln beginnen, die auch Vitamin C, Beta-Carotin usw. enthalten. Und auch orale Haarpräparate liegen voll im Trend. Besteht also die Gefahr einer Interaktion zwischen ihnen? Ist es besser, einige zu lassen, um andere zu konsumieren, oder können sie alle gleichzeitig ohne Gefahr eingenommen werden?
Bei der Kombination mehrerer Nahrungsergänzungsmittel ist darauf zu achten, dass sich deren Inhaltsstoffe nicht zu sehr überschneiden, dass die Summe der Vitamine und Mineralstoffe im sicheren Rahmen bleibt, keine Wechselwirkungen mit Medikamenten oder besonderen Situationen vorliegen und vor allem, dass die Kombination unter dem Gesichtspunkt des Nutzens sinnvoll ist. Das Ideal besteht darin, dass jedes Produkt eine ergänzende Wirkung hat und nicht die Funktion eines anderen dupliziert.
In diesem Sinne lohnt es sich, den fettlöslichen Vitaminen A, D, E und K besondere Aufmerksamkeit zu schenken, da sie sich im Gegensatz zu vielen wasserlöslichen Vitaminen im Körper ansammeln können, wenn sie in größeren Mengen als empfohlen konsumiert werden. Wenn also zwei Nahrungsergänzungsmittel diese Vitamine enthalten, ist es ratsam, die tägliche Gesamtdosis zu berechnen und unnötige Duplikate zu vermeiden, insbesondere bei Langzeitbehandlungen oder bei Menschen mit besonderen Umständen, wie Schwangerschaft, Stillzeit, Lebererkrankungen, gerinnungshemmenden Behandlungen oder chronischer Einnahme von Medikamenten.
Wenn zwei Nahrungsergänzungsmittel die gleichen Vitamine enthalten, empfiehlt es sich, die gesamte Tagesdosis zu berechnen und unnötige Doppelungen zu vermeiden.
Meine Empfehlung ist, immer die gesamte Zusammensetzung der Produkte zu überprüfen und zu vermeiden, mehrere Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, nur weil sie in Mode sind, ohne zu beurteilen, ob sie wirklich notwendig sind. Der Rederm® Booster beispielsweise liefert bereits eine Kombination aus hydrolysierten Kollagenpeptiden, Hyaluronsäure, Vitamin C, Zink, Kupfer, Biotin und Antioxidantien. Wenn zusätzlich Sonnenkapseln oder Haarpräparate hinzugefügt werden, ist es am sinnvollsten, zu prüfen, welche Inhaltsstoffe sich wiederholen, und im Falle einer Schwangerschaft, Stillzeit, einer Krankheit oder einer medikamentösen Behandlung zunächst Rücksprache mit einem Arzt zu halten. Es geht nicht um die Ergänzung durch Akkumulation, sondern darum, dies individuell und nach Kriterien zu tun.
Ebenso muss die Kombination von oralen und topischen Wirkstoffen nicht negativ sein; Tatsächlich können sich beide Wege in vielen Fällen ergänzen und die Hautpflege verbessern. Bei der Verwendung von Inhaltsstoffen mit erhöhtem Anreicherungs-, Reiz- oder Wechselwirkungspotenzial, wie etwa fettlöslichen Vitaminen, Retinoiden oder bestimmten Antioxidantien, empfiehlt es sich jedoch, die Gesamtexposition zu beurteilen. Der Schlüssel besteht darin, die Gesamtdosis und die individuelle Verträglichkeit zu bewerten und sicherzustellen, dass die Kombination einem bestimmten Ziel innerhalb der Pflegeroutine entspricht.
Frauen, insbesondere über 30, werden mit der Bedeutung von Kollagen bombardiert. Welche Art von Kollagen (hydrolysiert, marine, Typ I) wirkt auf topischer und nutrikosmetischer Ebene am besten, um den Zustand der Haut zu verbessern?
Auf nutrikosmetischer Ebene ist das Interessanteste für die Haut nicht „herkömmliches“ Kollagen, sondern bioaktive hydrolysierte Kollagenpeptide, da sie in kleinere Einheiten fragmentiert sind, die besser absorbiert werden und als Signale für Fibroblasten dienen können, die Zellen, die für die Produktion von Kollagen, Elastin und anderen Bestandteilen der Hautmatrix verantwortlich sind.
In der Haut ist Kollagen Typ I besonders relevant, da es eines der wichtigsten Strukturkollagene der Dermis ist. Auf topischer Ebene wirkt Kollagen nicht gleich: In einer Creme „rekonstruiert“ es nicht die Dermis als solche, kann aber dazu beitragen, die Feuchtigkeitsversorgung, das Wohlbefinden und das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern. Für Festigkeit und Hautqualität ist daher die orale Verabreichung als interne Unterstützung sehr sinnvoll.
Eine der Auswirkungen, die wir während der Perimenopause und Menopause beobachten können, ist, dass die Haut aufgrund des Östrogenabfalls stumpf wird. Vor diesem Hintergrund gibt es Cremes, die nicht mehr von sich geben und es nicht schaffen, der Haut ihr Licht zurückzugeben, oder es ist sehr schwierig, dies zu erreichen. Welcher nutrikosmetische Inhaltsstoff wirkt als innere Unterstützung, um die extreme Trockenheit zu stoppen, die Cremes nicht mehr lindern können?
In diesem Stadium geht der Östrogenabfall mit trockenerer, dünnerer, stumpferer Haut, schlaffer Haut, geringer Elastizität und einer geringeren Fähigkeit, Wasser zu speichern, einher. Es gibt besonders interessante nutrikosmetische Inhaltsstoffe wie orale Hyaluronsäure, da sie zu einer hydratisierteren, flexibleren und angenehmeren Haut beitragen können.
Kollagen ist das wichtigste Stützprotein der Haut und fungiert als Stützstruktur, die dazu beiträgt, dass sie fest, kompakt und widerstandsfähig bleibt.
Einer der wichtigsten Inhaltsstoffe sind jedoch Kollagenpeptide. Kollagen ist das wichtigste Stützprotein der Haut und fungiert als Stützstruktur, die dazu beiträgt, dass sie fest, kompakt und widerstandsfähig bleibt. Im Laufe der Zeit und aufgrund hormoneller Veränderungen lässt die natürliche Produktion nach. Daher kann die Bereitstellung von Kollagenpeptiden von innen dazu beitragen, die Bedürfnisse der Haut in diesem Stadium zu decken und ein strafferes, elastischeres und gepflegteres Aussehen zu fördern.
Wichtig ist auch die Zugabe von Vitamin C, Zink, Kupfer und Antioxidantien, die die Kollagensynthese unterstützen, die Leuchtkraft verbessern und vor Stress schützen. Der Schlüssel liegt nicht darin, nach einem Wunderwirkstoff zu suchen, sondern vielmehr nach einer Formel, die die Haut an mehreren Fronten unterstützt.
Auf diese Weise wirkt das gleiche Nutricosmeticum, das bei Ihnen im Alter von 25, 30 oder 40 Jahren wirkt, auch in der Prämenopause und in den Wechseljahren. Wir müssen bedenken, dass beispielsweise der Rederm® Booster durch hydrolysierte Kollagenpeptide direkt dorthin gelangt, wo wir interessiert sind, und die Synthese von Kollagen und Elastin fördert, um die Festigkeit und Elastizität der Haut zu verbessern.
Wir haben heute viele wissenschaftliche Beweise für die Darm-Haut-Achse. Kann eine veränderte Mikrobiota (mit den daraus resultierenden Blähungen und Blähungen) durch auf die Haut abgestimmte Nutrikosmetika verbessert werden? Gibt es ein Probiotikum, das uns auch dabei helfen kann, den Zustand unserer Haut zu verbessern?
Wir verstehen den Zusammenhang zwischen Darm, Entzündung, Mikrobiota und Haut immer besser. Eine veränderte Mikrobiota kann den allgemeinen Zustand des Körpers beeinflussen und sich bei manchen Menschen auch in der Haut widerspiegeln: stumpfer, reaktiver oder anfälliger für Entzündungen.
Einige Probiotika, Präbiotika oder Postbiotika können den Verdauungskomfort fördern und gleichzeitig zum Wohlbefinden der Haut beitragen.
Die Darmmikrobiota und die Haut sind über die Darm-Haut-Achse miteinander verbunden. Daher kann ein auf die Haut abgestimmtes Nutrikosmetikum sinnvoll sein, wenn es auch auf das Gleichgewicht der Darmmikrobiota einwirkt. Einige Probiotika, Präbiotika oder Postbiotika können den Verdauungskomfort fördern und gleichzeitig zum Wohlbefinden der Haut beitragen. Die Vorteile sind jedoch nicht allgemeiner Natur: Sie hängen von bestimmten Inhaltsstoffen, bestimmten Stämmen und klinischen Beweisen ab.
Vielen Dank an Mari Carmen, die für unsere Fragen zur Verfügung steht und uns die Schlüssel zur optimalen Nutzung der Nutrikosmetik mitteilt, damit wir sie optimal nutzen können.
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