Der Kinderneuropsychologe Álvaro Bilbao versichert: „Wenn ein Kind weint, tut es dies aus gutem Grund, denn Weinen ist eine völlig unwillkürliche Anpassungsreaktion, die immer darauf abzielt, das Unbehagen zu lindern.“ Er tut es einerseits, um den Cortisolspiegel zu senken und andererseits, um sich auszudrücken. Wenn wir ihm sagen, er solle nicht weinen, auch wenn wir dies mit den besten Absichten und in einem freundlichen Ton tun, weil wir ihn beruhigen wollen, entkräften wir in Wirklichkeit seine Gefühle.
Es ist völlig normal, ein Kind trösten zu wollen, wenn es weint, vor allem, wenn man als Eltern sieht, wie es emotional oder körperlich leidet, aber seinen Schmerz zu lindern, gehört laut der Erziehungsexpertin und Kindertherapeutin Kelsey Mora nicht dazu, weil „Kinder dadurch das Gefühl bekommen können, dass ihre Gefühle und Tränen nicht in Ordnung sind, insbesondere wenn sie Schmerzen oder Kummer empfinden.“ Wenn wir ihm beibringen wollen, mit seinen Emotionen richtig umzugehen, wäre es ein Steinwurf gegen unser eigenes Dach, wenn wir ihn bitten würden, eine davon zu unterdrücken. Wir sagen nicht nur „Nein“ zum Verhalten (nicht weinen), wir sagen auch „Nein“ zum Kind und seinen Gefühlen. Auf CNBC nannte Mora fünf alternative Sätze, die wir anstelle von „Weine nicht“ verwenden können, um das Selbstvertrauen und die emotionale Intelligenz des Kindes zu stärken.
Es ist in Ordnung zu weinen, ich bin bei dir
Ein Kind durch eine negative Emotion zu begleiten, wie sie beispielsweise durch Weinen hervorgerufen wird, bedeutet nicht nur, an seiner Seite zu bleiben, sondern ihm auch „das Wissen zu vermitteln, dass seine Erfahrung real und natürlich ist“, erklärt der Experte. Wenn wir ihnen sagen, dass wir bei ihnen sind und dass Weinen in Ordnung ist, übermitteln wir zwei Botschaften. Einerseits sind Emotionen etwas Normales und Natürliches (und es gibt keine negativen Emotionen, sondern schlecht gemanagte), mit denen sie umgehen können, und andererseits werden Sie an ihrer Seite sein und sie unterstützen.
Ich sehe deine Tränen
Sie sagten in Avatar „Ich sehe dich“, um Verbundenheit zu zeigen, und wenn wir die Gefühle eines Kindes aktiv bestätigen, verbinden wir uns mit ihm. Mora erklärt, dass „man vielleicht nicht immer genau weiß, warum ein Kind weint oder seine Reaktion auf die Situation nicht versteht“, aber Validierung bedeutet nicht, zu verstehen, warum, „es bedeutet, dass ich dich sehe und dir glaube“, wie der Experte versichert. Indem Sie ihnen einfach erzählen, was Sie sehen, bestätigen Sie die Erfahrung des Kindes. Der Versuch, ihr Verhalten zu benennen oder einen allgemeineren Begriff wie „Ich sehe, dass du verärgert bist“ zu verwenden, ist eine Möglichkeit, dies zu erreichen.
Deine Gefühle machen Sinn
Mora erklärt, wenn Kinder „Weine nicht“ von unseren Lippen hören, „könnten sie interpretieren, dass ihre Reaktion nicht zur Situation passt, obwohl dies in Wirklichkeit oft der Fall ist.“ Wenn wir am Selbstvertrauen und der emotionalen Intelligenz des Kindes arbeiten wollen, muss es seinen eigenen Emotionen vertrauen, um sie nach und nach zu verstehen. „Manchmal stehen die Verhaltensweisen in keinem Verhältnis zur Situation, aber die zugrunde liegenden Gefühle sind nie falsch“, sagt der Experte.
Es ist normal, traurig zu sein
Alle Gefühle sind gültig und Teil des Lebens. Einem Kind beizubringen, dass es in schwierigen Situationen ganz natürlich ist, traurig, wütend, frustriert oder besorgt zu sein, hilft ihm, seine emotionale Intelligenz zu entwickeln. „Das Ziel besteht nicht darin, die Emotionen zu stoppen, sondern den Kindern zu helfen, sie zu erkennen und zu bewältigen“, fügt Mora hinzu. Dies „reduziert das Schamgefühl angesichts negativer Erfahrungen“ und stärkt das Vertrauen in die eigenen Gefühle.
Weinen ist eine Art und Weise, wie unser Körper seine Gefühle ausdrückt.
Wie bereits erwähnt, ist es von entscheidender Bedeutung, dass Kinder verstehen, dass alle Emotionen Teil des Lebens sind und dass Weinen in diesem Fall eine sehr gesunde Art ist, diese unangenehmen Emotionen auszudrücken. „Weinen ist eine Möglichkeit, mit einer Situation umzugehen, genau wie Malen, Spielen, Sprechen, Laufen, Musik hören und Atmen“, erklärt Mora und fügt hinzu: „Man kann Kindern helfen, verschiedene Strategien auszuprobieren und diejenigen zu finden, die für sie am besten funktionieren.“
