Wenn wir uns die Haut von jemandem ansehen, der sich um sich selbst gekümmert hat, und von jemandem, der dies nicht getan hat, ist dies normalerweise sehr auffällig. Eine ordnungsgemäße Hautpflegeroutine macht einen großen Unterschied und ist nicht immer auf invasive oder sehr aufwändige Behandlungen zurückzuführen.
Wie der Dermatologe Adrián Alegre gegenüber der Semana-Publikation erklärte, können Frauen im Alter zwischen 50 und 60 Jahren ein gepflegtes und verjüngtes Gesicht haben, auch ohne auf verschiedene Eingriffe zurückgreifen zu müssen. In diesem Sinne weist der Experte darauf hin, dass dies mit einer angemessenen Routine und der Vermeidung bestimmter Fehler erreicht werden kann.
Pflege Ihrer Haut nach 50 und 60
Der Experte weist darauf hin, dass „die Haut ab dem 50. Lebensjahr an Kollagen und Elastizität verliert. Daher ist es im Frühling wichtig, die Hydratation und den Lichtschutz zu verstärken und Wirkstoffe einzuführen, die die Hautqualität verbessern, wie etwa Antioxidantien oder milde Retinoide“, sagt Adrián.
Frauen über fünfzig oder sechzig beginnen, besondere Bedürfnisse zu haben. In diesem Alter ist die Haut „anfälliger und neigt zur Trockenheit“. Aus diesem Grund werden in dieser Lebensphase meist die nährstoffreichsten und reparierendsten Cremes am meisten empfohlen. „Reichhaltigere Texturen, Formeln, die die Barrierefunktion stärken und übermäßig aggressive Routinen vermeiden“, gibt der Dermatologe an.
Flüssigkeitszufuhr ist grundlegend
Eine der grundlegendsten Maßnahmen bei der Hautpflege in jedem Alter ist die Flüssigkeitszufuhr. Doch mit 60 Jahren ist die Flüssigkeitszufuhr umso notwendiger, da die Haut im Allgemeinen zu Trockenheit neigt. „Nach dem Winter ist reife Haut beispielsweise meist dehydrierter und weist eine veränderte Barrierefunktion auf. Die Aufrechterhaltung einer guten Feuchtigkeitsversorgung hat nicht nur ästhetische Gründe: Sie verbessert die Elastizität, reduziert Spannungsgefühle und sorgt dafür, dass die Haut andere Behandlungen besser verträgt“, erklärt Alegre.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit der Haut, Wasser zu speichern, ab, weshalb der Experte ab 60 Jahren eine intensivere Feuchtigkeitszufuhr empfiehlt. Der Dermatologe betont aber auch: „Über 50 ist einer der häufigsten Fehler, sich nur auf die Feuchtigkeitsversorgung zu konzentrieren. Außerdem braucht die Haut Abwehrwirkstoffe wie Antioxidantien (Vitamin C und Niacinamid) und Erneuerung wie Hydroxysäuren oder angepasste Retinoide“, sagt Adrián.
Was passiert, ist, dass die Angst, dass diese Wirkstoffe die Haut reizen, manchmal dazu führt, dass viele Frauen den Fehler machen, sie nicht zu verwenden. Wobei sie in Wirklichkeit „in milderen Formulierungen und schrittweise eingesetzt werden können und sollten“, stellt der Experte klar.
Hautrisiken im Frühling und Sommer bei Frauen über 50
Wenn das schöne Wetter kommt, ist es ganz normal, dass wir uns mehr der Sonne aussetzen, aber der Nachteil dabei ist, dass „bei Frauen über 50 das Hauptproblem das Auftreten oder die Verschlimmerung von Flecken aufgrund der angehäuften Sonneneinstrahlung sowie der Verlust der Leuchtkraft ist“, betont er.
„Bei Frauen, die bereits 60 oder älter sind, besteht neben Pickeln auch die Sorge vor Brüchigkeit der Haut, starker Trockenheit und einer größeren Empfindlichkeit gegenüber Umweltveränderungen“, betont die Dermatologin.
Eine gute Hautroutine sollte laut Expertin einfach aus „sanfter Reinigung, angepasster Feuchtigkeitsversorgung und täglichem Lichtschutz“ bestehen. Morgens ein Antioxidans wie Vitamin C, gefolgt von Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz. Abends ein reparierender oder erneuernder Wirkstoff, immer angepasst an die Verträglichkeit der Haut“, erklärt Alegre.
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