Die 1970er Jahre hatten eine ausgeprägte Ästhetik, die kaum zu übersehen ist. Schränke waren mit Grundnahrungsmitteln wie Schlaghosen und Freizeitanzügen gefüllt, während in Wohnräumen oft ein Gegenstand stand, der alle Blicke auf sich zog: die Lavalampe. Die Lavalampe wurde erstmals 1963 vom englischen Erfinder Edward Craven Walker hergestellt und besteht aus einem Glasbehälter, der mit einer klaren oder getönten Flüssigkeit und einer wachsartigen Substanz gefüllt ist, die schmilzt und aufsteigt, wenn sie von einer Glühbirne im Sockel der Lampe erhitzt wird. In den 70er Jahren eroberte die Lavalampe die Welt und die Aufmerksamkeit der Menschen im Sturm. Seitdem haben Wissenschaftler herausgefunden, dass die fließende Bewegung in Lavalampen das Gehirn auf eine Weise stimuliert, die es schwierig macht, wegzuschauen.
Forschungen zur menschlichen Kognition haben ergeben, dass langsame und unvorhersehbare Bewegungen wie fließendes Wasser, Flammen oder sich langsam bewegende Kleckse in einer Lavalampe die Aufmerksamkeit auf eine Weise erregen, die anders ist als anspruchsvollere Reize. Anstelle der hohen Aufmerksamkeit, die Aufgaben wie die Konzentration auf die Arbeit in einem lauten Büro oder das sichere Überqueren einer belebten Straße erfordern, löst eine Lavalampe einen Zustand der Aufmerksamkeit geringer Anstrengung aus, der als sanfte Faszination bezeichnet wird. Forschungen zum menschlichen Geist haben ergeben, dass sanfte Faszination ein entscheidender Faktor dafür ist, wie das Gehirn seine Fähigkeit zur Konzentration und Aufmerksamkeit wiederherstellt.
Aufmerksamkeit ist eine begrenzte Ressource
Diese Fähigkeit, Konzentration und Aufmerksamkeit durch sanfte Faszination wiederherzustellen, ist besonders wichtig für diejenigen von uns, die mit der Reizüberflutung des Stadtlebens zu kämpfen haben. Verkehr, Menschenmassen und andere sensorische Reize in Städten sowie die ständige Präsenz moderner Technologie können überwältigend sein. Deshalb müssen wir wählerisch sein, worauf wir achten, und Maßnahmen ergreifen, um Ablenkungen zu ignorieren. Solche Funktionen ermöglichen es Menschen, komplexe Aufgaben auszuführen, doch ständige Aufmerksamkeit ist mit Ermüdung verbunden.
Aufmerksamkeit gilt mittlerweile als eine Ressource, die erschöpft sein kann und regelmäßig wiederhergestellt werden muss. Aus diesem Grund haben Forscher an einem Konzept gearbeitet, das als Attention Restoration Theory (ART) bekannt ist. Während Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressreduzierung wichtige Gewohnheiten für die Aufrechterhaltung der kognitiven Gesundheit sind, konzentriert sich ART darauf, wie bestimmte Eigenschaften der Natur geistige Müdigkeit reduzieren können. Forscher gehen davon aus, dass sanfte Faszination für die Kunst von entscheidender Bedeutung ist, wobei andere Aspekte wie die Abkehr von den alltäglichen Anforderungen des Lebens und der Arbeit, das Eintauchen in eine größere Umgebung und die Ausübung bevorzugter Aktivitäten eine unterstützende Rolle spielen. Die regenerierende Kraft der Natur ist nicht unbemerkt geblieben. Viele Menschen plädieren dafür, mehr Zeit im Freien zu verbringen, um die Aufmerksamkeit zu verbessern oder dem Phänomen der „Gehirnfäule“ entgegenzuwirken.
Faszinierende Flüssigkeitsströme
Obwohl die Vorteile, Zeit in der Natur zu verbringen, gut dokumentiert sind, ist es möglich, sanfte Faszination zu erleben, ohne nach draußen zu gehen. Das Einbeziehen von Pflanzen in die Dekoration Ihres Zuhauses könnte Ihre Gesundheit und Konzentration verbessern. Die Schönheit einer Topfpflanze oder von Blumen zu schätzen, kann dabei helfen, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten. Fließendes Wasser und andere unvorhersehbare und langsame Bewegungen können ebenfalls sanfte Faszination auslösen, Stress reduzieren und dabei helfen, die geistige Energie wiederherzustellen
Lavalampen wie diese 16-Zoll-Lampe der Marke Jambo sind zwar weitaus seltener als in den 70er Jahren, aber immer noch eine Option, um die erholsame Kraft sanfter Faszination nach Hause zu bringen. Es gibt jedoch auch andere Optionen, die ähnlich funktionieren, ohne den Eindruck zu erwecken, dass Sie versuchen, die 70er Jahre zurückzubringen. Flüssigkeitssprudler, die über zwei kleine Kammern mit farbigen Flüssigkeiten verfügen, die auf- und absprudeln, erfreuen sich bei ADHS-Patienten großer Beliebtheit. Einige funktionieren sogar als Timer, wie dieser 2-Minuten-Sensor-Timer für Flüssigkeits-Bewegungssprudler von Livond. Manche Menschen finden es möglicherweise sogar hilfreich, eine App zu verwenden, die unvorhersehbare Flüssigkeitsströme auf dem Bildschirm eines Geräts simuliert.
Ganz gleich, ob es sich um fließendes Wasser, eine Smartphone-App oder eine herkömmliche Lavalampe handelt, langsame Flüssigkeitsbewegungen können eine sanfte Faszinationsreaktion hervorrufen, die die Aufmerksamkeit steigern kann. Lavalampen waren in den 70er-Jahren ein fester Bestandteil in den Häusern, und die Reaktion unseres Gehirns auf die langsam auf- und absteigenden Tropfen erklärt, warum es uns so schwer fiel, wegzuschauen.
