Eine Zeit lang in meinem Leben war die koreanische Beauty-Routine mit ihren 10 Schritten Teil meiner Hautpflege. Dann wurde mir klar, dass das, was ich tat, um mich gut zu fühlen und für mich selbst zu sorgen, zu einer Verpflichtung geworden war, die immer weniger wie etwas aussah, das der Selbstfürsorge diente, sondern immer mehr wie eine produktgefüllte Tyrannei. Er hinterließ mir ein Vermögen und meine Haut war zwar nicht schlecht, aber auch nicht gut.
Ich war auf der Suche nach etwas, das meiner Haut ein gesundes Aussehen verleihen würde, ohne jedoch durch eine Million Produkte verrückt zu werden. Nachdem ich angefangen hatte, Minimalismus für meine Haut zu verfolgen, habe ich zu Beginn des Sommers das Skin Cycling ausprobiert. Dieses Routineformat Schönheit Nachts wird es alle vier Tage durchgeführt und hat das Ziel, die Haut gründlich zu reinigen.
Meine Routine Hautradfahren
Erstellt von der Dermatologin Whitney Bowe und wie Pepa López, Schönheitsexpertin, uns erklärt, ist das Hautradfahren „Es basiert auf drei Phasen: Peeling, Retinoide und Hauterholung, um eine übermäßige Reinigung zu vermeiden, die die Hautbarriere schädigt.“ Es erstreckt sich über vier Tage, an denen wir am ersten Tag ein Peeling durchführen, am zweiten Tag Retinol auftragen und am dritten und vierten Tag der Haut eine Pause von aggressiveren Wirkstoffen und Feuchtigkeit gönnen.
Tag 1: Chemisches Peeling
Der erste Schritt der Routine ist ein chemisches Peeling mit Glykolsäure, Salicylsäure oder anderen Hydroxysäuren wie Milch- oder Zitronensäure. Nach der üblichen Reinigung (doppelte Reinigung, wenn ich Make-up trage und wenn nicht, nur mit einem Cerave-Reiniger), verwenden wir das Peeling. In meinem Fall verwende ich die Glykolsäure von The Ordinary, die ich auf ein Wattepad auf die saubere und abgetupfte Haut auftrage. Kein Ziehen der Scheibe über die Haut. Einklopfen und mindestens 10 Minuten einwirken lassen.
Heute könnten wir es so lassen, wie es ist, aber ich höre auf Dr. Macarela Alfaro und trage nach der Glykolcreme die Cicaplast Baume B5-Creme auf, einen sehr feuchtigkeitsspendenden Balsam, der die Hautbarriere stärken soll. Damit gehe ich bis zum nächsten Tag ins Bett.
Tag 2: Retinoide
Ich verwende Retinol seit letztem Dezember und bin nach der Korrektur vieler Fehler endlich völlig zufrieden mit diesem Wirkstoff. Nachdem mir das Vichy-Retinol, das ich verwendet habe, aufgebraucht ist, versuche ich es mit Celimax-Retinal, aber das Konzept ist dasselbe. Am zweiten Tag erfolgt die „aggressivere“ Behandlung mit Retinoiden. Auch hier reinige ich meine Haut doppelt, wenn ich Make-up trage, und wenn nicht, nur mit einem Reinigungsmittel. Ich lasse die Haut 15-20 Minuten lang gut trocknen und trage dann das Retinal auf. Sonst nichts.
Tag 3 und 4: Flüssigkeitszufuhr
Wenn meine Haut viel empfindlicher wäre, als sie ist, würde ich an diesen beiden Tagen nur eine Feuchtigkeitscreme verwenden und das war's, aber am dritten Tag trage ich ein sanftes Serum mit PDRN auf, das nicht nur bei der Feuchtigkeitsversorgung hilft, sondern auch dabei hilft, meine Haut aufzuhellen. Nach der Reinigung verwende ich das PDRN Pink Peptide Serum von Medicube. Ohne irgendetwas anderes gehe ich ins Bett. Am vierten Tag trage ich nach der Reinigung eine sehr leichte Feuchtigkeitscreme auf, etwa das Neutrogena Hydro Boost Gel mit Hyaluronsäure, und sonst nichts.
Wenn diese Vier-Wege-Routine endet, fange ich von vorne an. Was meine tägliche Morgenroutine betrifft, wasche ich mein Gesicht einfach mit Wasser (kein Reinigungsmittel) und trage IMMER Sonnenschutzmittel für das Gesicht auf. Und ich sage „IMMER“ in Großbuchstaben, weil ich es tue, auch wenn ich das Haus nicht verlasse und es Sommer oder Winter ist. Stets.
Was er Hautradfahren Es hat meiner Haut geschadet
Obwohl das Ziel des Skin Cycling darin besteht, die Ergebnisse aktiver Produkte zu optimieren und Irritationen zu vermeiden und der Haut Zeit zu geben, sich zu erholen, ist die Wahrheit, dass meine Haut nicht nur gut aussieht, sondern auch noch nie so gut mit Feuchtigkeit versorgt war. Darüber hinaus habe ich das Gefühl, dass es mehr Feuchtigkeit spendet als bei der Anwendung Hautpflege Koreanisch und viel weniger ausgeben.
Das sichtbarste Ergebnis auf meiner Haut ist, dass sie strahlend ist und sich sauberer denn je anfühlt, weniger schwer und mit mehr glühen. Ich fühle mich verjüngt und tatsächlich sieht meine Haut jünger aus, weil sie gesünder aussieht. In diesem Sommer waren mehr als zehn Menschen, die mich zum ersten Mal trafen, überrascht, als ich ihnen erzählte, dass ich 40 Jahre alt sei. „Das ist unmöglich“, wiederholten sie mir. Und ohne die Absicht, mich dazu zu bringen Ich liebe Bombenangriffe oder so etwas.
Jetzt sieht meine Haut sehr gesund aus, wie die eines wohlgenährten Mädchens, das kaum Sonne ins Gesicht bekommt. Und ohne dafür ein Vermögen auszugeben.
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