Wir haben bereits die Hälfte des Augusts hinter uns und wissen, dass viele von uns mit Beginn des Herbstes bemerken werden, dass ihre Haare mehr als gewöhnlich ausfallen. Obwohl diese Phase völlig normal ist und als saisonaler Haarausfall bezeichnet wird, macht es keinen Spaß zu sehen, wie die Haare scheinbar endlos ausfallen. Die Frage ist also, ob dieser vorübergehende Niedergang irgendwie gestoppt werden kann.
Das Erste, was wir wissen sollten, ist, dass der Haarausfall, den wir im Herbst erleiden, Haare sind, die bereits im Frühling-Sommer in die Telogenphase eingetreten sind. Aus diesem Grund ist es nicht so einfach, Haarausfall zu verhindern, denn am Ende des Tages handelt es sich um eine Erneuerungsphase, auch wenn es uns ganz anders vorkommt. Der Dermatologe Javier Pedraz weist darauf hin, dass „das Haar Haarausfall- und Regenerationszyklen folgt, die mit den Jahreszeiten zusammenfallen können.“
Dennoch weisen Experten darauf hin, dass es zu geringfügigen Verlusten kommen kann, wenn wir im Sommer bestimmte Maßnahmen ergreifen.
Im Herbst fallen die Haare häufiger aus
Es ist kein Mythos, es ist Realität. Im Herbst fällt der Haarausfall viel häufiger aus, wir merken es beim Bürsten, beim Haarewaschen, wenn wir mit den Fingern durchs Haar fahren… Und es ist unvermeidlich, dass wir uns in irgendeiner Weise Sorgen machen, da es sich um eine Phase handelt, in der dieser Haarausfall sehr deutlich spürbar ist.
Laut Dermatologe Ramón Grimalt, Mitglied der AEDV (Spanische Akademie für Dermatologie und Venerologie) : „Wir Spezialisten bestehen darauf, dass fast alle Haare, die im Herbst ausfallen, sich erholen und nach drei oder vier Monaten wieder zum Vorschein kommen, unabhängig davon, ob wir Vitaminpräparate mit oder ohne einnehmen. Es ist, als würde man einer Frau ein paar Tropfen geben, um ihre Periode zu stoppen, und ihnen sagen, dass sie in vier oder fünf Tagen wirken werden; unsere Follikel müssen sich erneuern, genau wie die Gebärmutterschleimhaut bei jeder Menstruation“, erklärt die Expertin.
Da wir wissen, dass dies eine normale Phase ist, sollten wir uns daher keine allzu großen Sorgen machen. Der Dermatologe Eduardo López Bran erklärte dazu Vanity Fair dass es „ein saisonaler Haarausfall ist, der sich Jahr für Jahr wiederholt und wahrscheinlich auf einen zirkadianen Rhythmus in der Hormonsekretion zurückzuführen ist, der die Regulierung des Haarausfalls beeinflusst“, gibt er an.
Die Bedeutung des Schutzes der Kopfhaut im Sommer
Experten sind sich darüber im Klaren, dass wir der Kopfhaut mehr Aufmerksamkeit schenken müssen, um gesundes und kräftiges Haar zu haben. Das Problem besteht oft darin, dass wir uns nur auf die Pflege des Haares als solches konzentrieren, obwohl es in Wirklichkeit die Kopfhaut ist, die deren Qualität und Wachstum am meisten beeinflusst.
Die Kopfhaut ist Haut und hat ihre Bedürfnisse, genau wie das Gesicht oder der Körper. Eine der Grundvorsorgemaßnahmen, die grundlegend sein sollten und nur von sehr wenigen Menschen eingehalten werden, ist der Schutz vor Sonneneinstrahlung. Und das wirkt sich auch auf den Haarausfall aus. Das erklärte die Dermatologin Ana Molina im Podcast Was du sagstdass „im Herbst Haare ausfallen, weil wir uns im Sommer die Kopfhaut verbrennen.“
Laut der Dermatologin Elena Martínez Lorenzo könnte es offenbar allein den Haarzyklus beeinflussen. „Eine der Theorien besagt, dass die Sonneneinstrahlung die Anagenphase verlängert, so dass es bei deren Beendigung zu einem massiven Phasenwechsel der Haarfollikel hin zur Telogen- oder Haarausfallphase kommt“, betont er. Das bedeutet: Je besser Kopfhaut und Haare vor der Sonne geschützt sind, desto besser. Über den Sonnenschutz hinaus sind Mützen und Schals großartige Verbündete.
Auch die Feuchtigkeitsversorgung der Haare ist wichtig
Natürlich darf auch die Feuchtigkeitsversorgung des Haares nicht fehlen, denn das ist ein großer Vorteil für das Haar. Der Schutz der Haarfaser ist super wichtig, aber im Sommer ist er nicht verhandelbar. Hohe Temperaturen, Sonne, Salz oder Chlor richten großen Schaden an und beschädigen die äußere Haarschicht (die Schuppenschicht). „Das Haar wird dehydriert und bricht, wenn ein Haarschaft offene Poren aufweist“, erklärt der Dermatologe und Trichologe David Saceda Öffentlich.
Von Cantabria Labs erklären sie, dass „wir im Sommer mehr äußeren Einflüssen wie Sonne, Salzwasser oder Chlor ausgesetzt sind. Deshalb müssen wir die Haarpflege verbessern. Es muss häufig gewaschen werden, insbesondere nach dem Baden an Stränden oder Schwimmbädern, um zu verhindern, dass Substanzen anhaften, die die Haarfaser schädigen und sogar ihre Farbe verändern könnten“, betonen sie.
„Darüber hinaus müssen wir die Pflege der Schuppenschicht durch Feuchtigkeitszufuhr verbessern, um zu verhindern, dass diese äußeren Einflüsse die Haarfaser schädigen und tiefer in sie eindringen, was zu einem erhöhten Bruchrisiko führt“, kommentieren die Experten.
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