Wenn wir von Selbstzufriedenheit sprechen, können wir es mit Freundlichkeit verwechseln. Freundlichkeit ist eine natürliche Neigung, Gutes zu tun, aber Selbstgefälligkeit bedeutet, die Bedürfnisse anderer über die eigenen zu stellen. Wie Hailey Magee im HBR IdeaCast-Podcast der Harvard Business Review erklärte, bedeutet der Akt, die Bedürfnisse, Gefühle, Wünsche und Träume anderer an die erste Stelle zu setzen und dabei unsere eigenen Bedürfnisse, Gefühle, Wünsche und Träume zu opfern, weder Freundlichkeit noch Freundlichkeit, weil wir uns dabei selbst opfern.
Immer Ja sagen, was man heute so nennt Menschen angenehm Es ist eine erlernte Handlung, die nichts Gutes an sich hat. Der Psychologe Nicolás Salcedo gab eine wichtige Information: „Ein selbstgefälliger Mensch zu sein bedeutet nicht Freundlichkeit, sondern Überleben.“ Selbstzufriedenheit ist ein Überlebensmechanismus, den wir in unserer Kindheit gelernt haben.
Der Kindheitstyp von jemandem, der einem gefällt
Menschen, die von unreifen Eltern erzogen wurden, zeigen in ihren Beziehungen laut Psychologie oft einige Verhaltensweisen, und eine davon ist Selbstgefälligkeit. Wie Salcedo gut erklärt, sind Sie vielleicht in einer Umgebung aufgewachsen, in der „einer Ihrer Eltern das emotionale Wohlergehen der anderen geprägt hat“. Wenn er eines Tages wütend war, herrschte Anspannung und Sie waren darauf bedacht, ihn nicht noch wütender zu machen, und wenn er ruhig war, waren Sie besorgt und aufmerksam auf jede Veränderung, die Ihnen einen Hinweis geben könnte. Sie haben gelernt, jede Geste zu antizipieren, um Probleme zu vermeiden.
„Dadurch wurde man zu einem Experten darin, die emotionalen Zustände anderer zu antizipieren“, erklärt er. Man sei ein aufmerksamer Mensch geworden, „um sein Verhalten je nachdem, wie es auf die andere Person wirken würde, anpassen zu können“, sagt er. „Alles könnte auf eine Gefahr hindeuten, aber man war bereits vorbereitet und wusste genau, was man tun musste, um seinen emotionalen Zustand einzudämmen“, sagt er. Du bist aus purer Notwendigkeit selbstgefällig geworden.
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♬ Originalton – Nicolás Salcedo Psychologie 🧠
Das Problem besteht darin, dass Sie dadurch gelernt haben, den Konflikt abzumildern und vor ihm davonzulaufen, und nicht, ihn zu bewältigen. „Dank dessen haben Sie überlebt und konnten da rauskommen“, analysiert Salcedo. Was Sie nicht wussten, ist, dass es Ihnen in Zukunft Probleme bereiten würde, wenn Sie es erreicht hätten. Der Experte für emotionale Intelligenz versichert, dass „diese Muster Ihnen jetzt gefolgt sind“ und sich in Ihren Beziehungen immer wieder wiederholen. Diese unsichtbare Angewohnheit macht Sie für das Wohlergehen anderer verantwortlich und stellt dieses über Ihr eigenes, ohne es überhaupt zu merken.
Sie haben Angst, Nein zu sagen, weil Sie glauben, dass sonst ein Konflikt ausbrechen wird. Sie übernehmen die Verantwortung für die Gefühle anderer und vergessen dabei Ihre eigenen. Es hindert dich daran, der zu sein, der du wirklich bist, denn um zu überleben, hast du dich hinter Masken versteckt, um anderen zu gefallen. All dies führt zu einem geringen Selbstwertgefühl, Schwierigkeiten beim Setzen von Grenzen, der Akzeptanz der Schuld anderer oder der Tendenz, Ihren Wert darauf zu stützen, wie andere Sie sehen – einige der eindeutigen Anzeichen dafür, dass Sie ein Menschenliebhaber sind.
Der beste Weg, dem Abhilfe zu schaffen, besteht darin, eine Therapie zu machen, um mit den Werkzeugen eines Psychologen an der erworbenen Gewohnheit zu arbeiten, aber Salcedo gibt einen Hinweis, wie man anfangen kann, sie zu ändern. Lernen Sie, auszudrücken, was Sie wirklich fühlen, indem Sie beispielsweise therapeutisches Schreiben verwenden, um sich von der emotionalen Last zu befreien, die Sie jahrelang getragen haben. „Das wird es Ihnen später ermöglichen, sich dem Unbehagen zu stellen, Nein zu sagen, und der Schwierigkeit, Grenzen zu setzen“, erklärt er.
Wenn Sie dies erreichen, werden Sie gesündere Beziehungen haben, in denen Sie für Ihre Gefühle verantwortlich sind, nicht aber für die anderer. „Es scheint sehr bequem zu sein, den Frieden zu wahren, aber fragen Sie sich, wessen Frieden Sie wahren, denn, Spoiler, er gehört nicht Ihnen“, sagt Salcedo. Wenn Sie das Gefühl haben, dass diese Situation Sie repräsentiert, sage ich Ihnen etwas Hoffnungsvolles: Sie können am Ende des Weges mit mehr Kraft und größerem Glück aus der Situation hervorgehen.
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