Jedes Jahr mit der Ankunft des Herbstes bemerken wir traurigeres und stumpferes Haar. Auf dem Kissen sind mehr Haare. Außerdem fühlt es sich trockener und leblos an. Es ist normal, sich Sorgen zu machen und zu denken, dass etwas nicht stimmt.
Um dieses Problem anzugehen, haben wir uns mit Didac Marín, Dermatologe an der Universitätsklinik Sagrat Cor in Barcelona und Mitglied der GEDET (Spanische Gruppe für ästhetische und therapeutische Dermatologie), beraten, um einige Tipps zu geben, die unserem Haar in den kritischsten Momenten helfen können.
„Saisonbedingter Haarausfall sollte kein Problem darstellen, da er Teil des natürlichen Haarwechsels ist, dem unser Haar folgt“, sagt Dr. Didac Marín,
Wenn es nicht an einer Krankheit oder genetischen Erkrankung liegt, können Sie beruhigt sein. Haarausfall im Herbst ist völlig natürlich, vorübergehend und hängt mit äußeren Faktoren wie dem Jahreszeitenwechsel zusammen. Man nennt es saisonales Erschlaffen oder Telogenphase, und obwohl es nicht unbedingt Anlass zur Sorge gibt, gibt es Möglichkeiten, seine Auswirkungen zu reduzieren. Mal sehen, was wir auf unserer Seite tun können, um die Auswirkungen zu minimieren.
Das erste, was Sie tun sollten, ist, Ihre Haare mit warmem oder kaltem Wasser zu waschen, da dies der Trockenheit und dem Haarbruch vorbeugt, die heißes Wasser verursachen kann. Sulfatfreie Shampoos tragen dazu bei, die natürlichen Öle der Kopfhaut zu bewahren und sie weniger zu sättigen, sodass die Follikel atmen können, ohne sie zu verstopfen.
„Obwohl lange Duschen mit heißem Wasser im Winter ein Vergnügen sind, können sie den Schaden vergrößern und kürzere Duschen mit möglichst wenig heißem Wasser sollten befürwortet werden“, bestätigt der beratende Dermatologe der GEDET-Gruppe.
Auch Massagen mit Ölen wie Rosmarin, Kokosnuss oder Jojoba steigern bei regelmäßiger Anwendung die Durchblutung der Kopfhaut, was das Haarwachstum anregen und die Follikel stärken kann. Die wöchentliche Anwendung dieser Öle spendet der Kopfhaut außerdem Feuchtigkeit und reduziert kältebedingte Trockenheit.
Wenn sich der Verlust bemerkbar macht, empfehlen sie außerdem, Frisuren wie enge, hohe Pferdeschwänze, enge Dutts oder Hochsteckfrisuren zu vermeiden, bei denen das Haar angespannt bleibt, da die Wahrscheinlichkeit höher ist, dass es bricht und ausfällt. Es ist auch wichtig, sich für eine Bürste mit Naturborsten zu entscheiden, die hilft, Brüche zu verhindern und auf Hitzewerkzeuge so weit wie möglich zu verzichten.
Darüber hinaus legt Dr. Didac Marín großen Wert auf die Temperatur, der wir unsere Haare aussetzen: „Es ist wichtig, andere Wärmequellen wie die Verwendung von Bügeleisen zu vermeiden. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, empfiehlt es sich, die Haare zuvor mit einem Wärmeschutz zu schützen.“
Wenn Sie feststellen, dass Sie keine Besserung des Haarausfalls und der Trockenheit bemerken, sollten Sie auf jeden Fall einen Dermatologen oder Trichologen konsultieren, um die Ursache des Problems und die Lösung zu finden.
Foto | Armin Rimoldi
