Es gibt viele Missverständnisse über Durchfall. Eine davon betrifft wahrscheinlich sogar Ihr Lieblingsgetränk am Morgen. Obwohl es ein Mythos ist, dass Kaffee automatisch Probleme mit explosivem Durchfall verursacht, gibt es mehrere Nuancen zu berücksichtigen. Tatsächlich ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Kaffee Durchfallprobleme verschlimmern kann und dass bestimmte Grunderkrankungen das Risiko einer solchen Reaktion auf Ihre normale Tasse Kaffee erhöhen können.
Um zu verstehen, warum Kaffee überhaupt Durchfall verursachen kann, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Koffein ein Stimulans ist. Koffein hat viele Auswirkungen auf Ihren Körper, und während manche Menschen darauf vertrauen, dass es ihnen hilft, schnell aufzuwachen und neue Energie zu tanken, gehen die stimulierenden Wirkungen von Koffein über Ihr zentrales Nervensystem hinaus. Das Trinken einer Tasse Kaffee erhöht auch die Darmmotilität und hat eine abführende Wirkung. Dies kann zu einer erhöhten Verdauung und Stuhlgang führen. Es sind diese Effekte, die erklären, warum regelmäßige Kaffeetrinker dazu neigen, regelmäßig Stuhlgang zu haben. Wenn Sie jedoch nach einer Tasse Kaffee zur nächsten Toilette rennen, besteht die Möglichkeit, dass das Getränk eine bestehende Krankheit verschlimmert.
Warum Kaffeetrinken in manchen Fällen möglicherweise nach hinten losgehen kann
Bei manchen Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) kann es bereits regelmäßig zu stärkeren Darmkontraktionen kommen, die das Durchfallrisiko erhöhen. Laut Johns Hopkins Medicine könnte das Hinzufügen von Koffein zu einer Verschlimmerung der Situation führen, da es zu mehr Durchfall kommt. In anderen Fällen ist der Kaffee vielleicht gar nicht der Schuldige. Wenn Sie Milch zu Ihrem Kaffee zu sich nehmen, könnte entweder ein Reizdarmsyndrom oder eine Laktoseintoleranz zu einem unerwünschten Magen-Darm-Ereignis führen. Auch wenn dies nicht als nachgewiesene direkte Ursache für Reizdarmsyndrom gilt, deuten Forschungsergebnisse, die 2021 in Frontiers in Nutrition veröffentlicht wurden, darauf hin, dass Kaffeekonsum mit einem erhöhten Risiko für Reizdarmsyndrom bei Erwachsenen verbunden ist.
Am häufigsten wird Kaffee als Ursache für die Verschlimmerung von Magen-Darm-Beschwerden genannt, aber er ist nicht der einzige Auslöser für die Verschlimmerung von Durchfall. Das Gleiche gilt für alle koffeinhaltigen Getränke oder Lebensmittel, einschließlich Tees, Limonaden, Energy-Drinks und Schokolade. Sogar entkoffeinierter Kaffee kann für manche Menschen problematisch sein, da er immer noch etwa 1 Milligramm Koffein pro 8 Unzen enthält, was den Magen-Darm-Trakt stimulieren kann. Auch die Menge spielt eine Rolle. Wie die International Foundation for Gastrointestinal Disorders feststellt, kann der Konsum von zwei bis drei koffeinhaltigen Getränken pro Tag bei manchen Menschen zu Durchfall führen.
Obwohl Kaffee keine direkte Ursache für explosionsartigen Durchfall ist, sollten Sie in Betracht ziehen, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Sie nach dem Kaffeetrinken weichen Stuhlgang haben. Es wird auch empfohlen, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Sie mehr als sechs weiche Stühle pro Tag haben, Durchfall, der trotz häuslicher Behandlung länger als zwei Tage anhält, oder wenn Durchfall mit hohem Fieber einhergeht.
