Der beliebte Mythos vom Schlafwandeln, der von der Wissenschaft entlarvt wurde

Wenn Sie mit jemandem zusammenleben, der schlafwandelt, haben Sie wahrscheinlich gehört, dass Sie ihn niemals wecken dürfen, aus Angst, dass dies für den Schläfer äußerst gefährlich sein könnte. Einige Behauptungen deuten darauf hin, dass es zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt führen oder ins Koma fallen kann, aber Sie werden erfreut sein zu hören, dass dies alles Mythen sind. Beim Umgang mit Schlafwandlern ist zwar Vorsicht geboten, doch wenn man sie aufweckt, kann es eher zu Verwirrung und Orientierungslosigkeit als zu körperlichen Schäden führen.

Jemanden im Schlaf herumlaufen zu sehen, ist ein beunruhigender und unheimlicher Anblick, und Ihr erster Instinkt sollte immer darin bestehen, für seine Sicherheit zu sorgen. Schlafwandeln ist eine Art von Parasomnie, eine Schlafstörung, die dazu führt, dass sich Menschen im Schlaf seltsam verhalten und gehen, sprechen oder halluzinieren können, ohne aufzuwachen. Jemand, der schlafwandelt, schläft tatsächlich noch, und das plötzliche Aufwachen kann für ihn unglaublich verwirrend oder beängstigend sein. Daher stammt wahrscheinlich der Mythos, dass es gefährlich sei, sie aufzuwecken, da einige Experten glauben, dass es am besten ist, sie nicht aufzuwecken, wenn dies vermieden werden kann.

Natürlich ist es nicht sicher, Personen im Schlaf frei im Haus herumlaufen zu lassen, insbesondere wenn Treppen vorhanden sind, Fenster geöffnet werden können oder die Person nach draußen gehen kann. Es wurden Fälle dokumentiert, in denen Schlafwandler Auto fuhren und sich nicht an das Ereignis erinnerten, was natürlich für sie selbst und andere im Straßenverkehr äußerst gefährlich sein kann. Um riskante Situationen zu vermeiden, kann es manchmal die richtige Vorgehensweise sein, einen Schlafwandler zu wecken, aber dies muss mit einiger Vorsicht erfolgen.

Schlafwandeln ist eine häufige Erkrankung bei Kindern, wobei etwa ein Drittel der Kinder irgendwann einmal im Schlaf läuft. Obwohl das häufigste Alter zwischen vier und acht Jahren liegt, kann es länger und bis ins Erwachsenenalter andauern, obwohl es seltener ist. Dies geschieht, wenn eine Person im Tiefschlaf teilweise aufgewacht ist, was dazu führt, dass sie sich während des Schlafs bewegen kann. Es gibt eine genetische Komponente: Kinder schlafwandelnder Eltern leiden deutlich häufiger an Parasomnie als andere. Weitere Faktoren für Erwachsene sind Schlafmangel (Sie benötigen zwischen sieben und neun Stunden), Alkoholkonsum und Beruhigungsmittel.

Wenn jemand schlafwandelt, wird es sich genauso plötzlich und schockierend anfühlen, ihn aufzuwecken, als würde er abrupt durch den Wecker aus dem Tiefschlaf geweckt. Sie sind dann desorientiert und haben sogar Angst, sich in einer unerwarteten Umgebung wiederzufinden, und können in seltenen Fällen aggressiv oder gewalttätig werden, insbesondere wenn sie glauben, dass sie zurückgehalten werden. So wie Sie sich verwirrt und benommen fühlen würden, wenn Sie nachts von jemandem aus dem Tiefschlaf geweckt würden, muss das Gehirn des Schlafwandlers aus seinem langsamen Delta-Wellen-Zustand herauskommen, der normalerweise Ruhe und Entspannung fördert, und in einen bewussten Zustand zurückkehren. Dies führt oft zu Verwirrung und kann sogar Panik auslösen, wenn sie sich nicht daran erinnern können, das Bett verlassen zu haben. Als aufmerksamer und kontrollierter Mensch ist es wichtig, dass Sie ruhig bleiben, egal was der Schlafwandler sagt oder tut, wenn er aufwacht.

Die erste Vorgehensweise bei einem Schlafwandler besteht darin, sein Risiko einzuschätzen. Wenn sie Gefahr laufen, sich extrem zu verhalten – wie im unglaublichen Fall des Teenagers, der im Schlaf auf einen 130 Fuß hohen Kran kletterte und sich dann oben zusammenrollte, ohne aufzuwachen –, erfordert dies eine andere Herangehensweise, als wenn sie einfach nur im Schlafzimmer herumschlurfen. Wenn möglich, empfiehlt es sich, sie so sanft wie möglich zurück ins Bett zu führen und dabei zu versuchen, sie nicht zu wecken. Der Schlafmediziner Dr. Raghu Reddy rät: „Versuchen Sie, sie ohne gewaltsame Versuche wieder ins Bett zu bringen. Wenn dies nicht gelingt, achten Sie einfach genau darauf, um ihre Sicherheit zu gewährleisten, und versuchen Sie es nach einiger Zeit erneut.“

Auch wenn sie wieder im Bett liegen, ist es wichtig, das Risiko weiterer Schlafwandelversuche einzuschätzen. Für Kinder können Treppenschutzgitter eine gute Option sein, während bei schlafwandelnden Erwachsenen ein Türsensor Sie warnen könnte, wenn sie das Bett verlassen, während es für alle Fälle ratsam wäre, Stolperfallen vom Boden zu entfernen und Fenster zu verriegeln. Obwohl es nicht gefährlich ist, jemanden zu wecken, der schlafwandelt, ist es wichtig, ihn ruhig zu halten und zu seiner Sicherheit beizutragen. Wenn es sicher ist, ihn schlafen zu lassen, ist es wahrscheinlich am besten, dies zu tun.