Über Kacken reden wir nicht viel, zumindest nicht, wenn wir erwachsen sind. Ein noch selteneres Diskussionsthema ist das Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens, das wir manchmal nach dem Kacken verspüren, Emotionen, die so etwas wie Kot-Euphorie oder „Poo-Phorie“ bedeuten.
Der Begriff Poo-Phorie wurde vom Gastroenterologen Dr. Anish Sheth und seinem Freund und Co-Autor Josh Richman in ihrem Buch „What's Your Poo Telling You?“ eingeführt. Diese Euphorie nach dem Kacken ist das Ergebnis eines komplexen Kommunikationsnetzwerks zwischen Darm und Gehirn. Der Darm (technischer als Magen-Darm-Trakt bekannt) ist die Reihe von Organen, die vom Mund bis zum Anus verlaufen. Die Darm-Hirn-Achse verbindet den Darm mit dem Gehirn. Es ist die Grundlage für „Bauchgefühle“ und erklärt teilweise, warum wir ihnen vertrauen sollten. Durch diese Darm-Gehirn-Verbindung stimuliert die Nahrung, die durch den Darm und aus dem Körper transportiert wird, die Produktion einer Reihe von Neurotransmittern, die die Stimmung und das Lustgefühl beeinflussen.
Zu diesen Neurotransmittern gehören Serotonin, Dopamin, endogene Opioide und Cannabinoide sowie Gamma-Aminobuttersäure (auch bekannt als GABA). Interessanterweise wirken sowohl Serotonin als auch Dopamin auf Zellen im Darm, um die Bewegung des Kots durch den Darm und aus dem Körper zu fördern. Poo-Phorie ist also nicht nur ein glückliches Gefühl. Es kann den Menschen auch das Kacken erleichtern. Mit anderen Worten, dieses seltsame Ding könnte tatsächlich eines der besten Dinge sein, die in unserem Körper passieren.
Das komplexe Netzwerk und die Neurotransmitter hinter diesem natürlichen High
Die Darm-Hirn-Achse ist die Verbindung zwischen dem Darm und dem Gehirn oder Nervensystem, die durch den Vagusnerv, das enterische Nervensystem und das Darmmikrobiom hergestellt wird. Der Vagusnerv ist ein langer Nerv, der vom Gehirn zum Darm verläuft, während das enterische Nervensystem Teil des autonomen Nervensystems ist. Es ist das komplexeste neuronale System außerhalb des Gehirns und wird manchmal sogar als „zweites Gehirn“ bezeichnet. Das Darmmikrobiom umfasst alle im Darm lebenden Bakterien, die an der Verdauung von Nahrungsmitteln und der Entstehung von Blähungen beteiligt sind, einer der zehn groben Anpassungen, die der Mensch entwickelt hat. Die Zerstörung dieser Bakterien, wenn wir nervös sind, ist auch der Grund für das Gefühl, „Schmetterlinge im Magen“ zu haben. Die Darmbakterien produzieren oder induzieren die Sekretion von Neurotransmittern, die wiederum auf Zellen im Gehirn und Darm wirken.
Beim Kacken setzen spezialisierte Zellen in der Darmwand den Neurotransmitter Serotonin frei. Durch die Darm-Gehirn-Verbindung kann Serotonin die Konzentration steigern und Gefühle von Glück und Ruhe hervorrufen. Dopamin hingegen wird hauptsächlich im Gehirn produziert. Es erzeugt ein Gefühl der Freude und die Motivation, etwas zu tun, um mehr von diesem Gefühl zu erreichen. Cannabinoide, die dieselben Rezeptoren wie Heroin haben, werden auch von Neuronen im Dickdarm ausgeschüttet. Alle diese Neurotransmitter erzeugen Euphoriegefühle.
Obwohl Poophorie als eigene Belohnung angesehen werden könnte, könnte sie tatsächlich einen praktischeren Zweck haben. Serotonin stimuliert den motorischen Komplex der Dickdarmwanderung, der die Muskelkontraktionen im Dickdarm oder Dickdarm reguliert und so die Fortbewegung des Kots durch den Dickdarm erleichtert. Dopamin fördert die Sekretion eines Proteins namens Mucin 2, das ein Gel bildet, das das Rektum schmiert und die Freisetzung von Kot erleichtert. Cannabinoide können auch die Bewegung der Nahrung durch den Darm verbessern. Abgesehen davon, dass wir glückliche Gefühle hervorrufen, hilft uns Poophorie auch dabei, besser zu kacken.
Ein Mangel an Neurotransmittern kann sich sowohl auf die Stimmung als auch auf das Stuhlgang auswirken
Während guter Stuhlgang mit euphorischen Gefühlen einhergehen kann, die durch die Freisetzung von Neurotransmittern verursacht werden, wurden niedrige Neurotransmitterspiegel mit Verstopfung in Verbindung gebracht. Beispielsweise leiden Menschen mit Parkinson-Krankheit, denen Dopamin produzierende Neuronen fehlen, häufig unter schwerer Verstopfung. Niedrigere Dopaminspiegel wurden auch bei Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa festgestellt, bei denen Verstopfung ein Schlüsselsymptom ist. Die Idee, Dopamin-Behandlungen wie L-DOPA zur Behandlung entzündlicher Darmerkrankungen einzusetzen, wurde in die Diskussion gebracht, es bedarf jedoch weiterer Forschung, um herauszufinden, wie machbar dies sein wird.
Das Phänomen der Poophorie kann durch eine ballaststoffreiche Ernährung oder die Einnahme natürlicher Abführmittel wie Pflaumen, Pflaumensaft sowie viel Wasser und warme Flüssigkeiten verstärkt werden. Obwohl die Euphorie, die ein guter Stuhlgang hervorruft, Ähnlichkeiten mit dem Rausch aufweist, der durch die Einnahme von Opioiden oder Cannabinoiden hervorgerufen wird, gibt es einen Unterschied. Bisher wurden keine Fälle von Kotsucht gemeldet.
