Wenn das schöne Wetter kommt, gewinnen die Füße und insbesondere die Fersen schnell wieder an Bedeutung. Wenn jedoch der Herbst beginnt, geraten sie bis zum nächsten Jahr wieder in Vergessenheit. Die Härte, Trockenheit und Reibung von geschlossenerem Schuhwerk führen dazu, dass die Füße ihr gesundes und gepflegtes Aussehen verlieren. Aus diesem Grund müssen Sie, wie wir immer sagen, das ganze Jahr über Ihre Hausaufgaben machen und sich nicht nur darauf beschränken, ein Tuning durchzuführen, wenn es Zeit ist, Ihre Füße zu zeigen.
Die Podologin María Jesús Lechuga sagt gegenüber der Publikation Clara: „Einer der größten Fehler besteht darin, sich erst dann an unsere Füße zu erinnern, wenn die Zeit gekommen ist, sie zu zeigen.“ Ideal ist es, sich jeden Tag um die Füße zu kümmern, und es gibt durchaus häufige Fehler, die dazu führen können, dass Ihre Füße Probleme bekommen. „Zwischen den Zehen nach dem Schwimmbad oder der Dusche nicht richtig trocknen und Feuchtigkeitscremes zwischen den Zehen verwenden“, ergänzt der Podologe.
Schwielen und Blasen nehmen durch Reibung zu
Zu harte Schuhe oder Stiefel können zu Reibung und Schwielen führen. Dies geschieht aufgrund der Reibung oder des Drucks, den das Schuhwerk auf bestimmte Stellen des Fußes ausübt, und als Abwehrreaktion treten Risse oder Schwielen auf. „Wenn in diesem Bereich zusätzlich ein hoher Druck herrscht, verdickt sich die Haut, um sich zu schützen, und es kann zu Rissen kommen“, sagt der Podologe.
Über die Hornhaut hinaus können auch Blasen entstehen. Obwohl es im Sommer ein Klassiker ist, darunter zu leiden, ist es der Moment, in dem wir von geschlossenen Füßen auf das Tragen von Sandalen umsteigen und die geringste Reibung dazu führen kann, dass sie herausfallen. Hitze, Feuchtigkeit und Reibung sind die perfekten Elemente. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Blasen nicht zu jeder Jahreszeit auftreten können, da sie auch beim Tragen neuer Schuhe oder nach mehr als normalem Gehen auftreten können.
Was tun, um Rissen und Hornhaut vorzubeugen?
Die beste tägliche Geste, die wir für unsere Füße tun können, ist die Einführung einer guten Flüssigkeitszufuhrroutine. Das Ideal für gepflegte Füße ist es, „die Füße jeden Tag, nicht nur, wenn sie bereits rissig sind, mit einer Fußcreme zu befeuchten, die Urea enthält“, rät María Jesús.
Den gleichen Rat gibt die Podologin Idoia Pascalet dem Magazin Clara. Cremes mit Urea begünstigen „eine bessere Aufnahme der Pflanzenhaut und daher wird diese besser mit Feuchtigkeit versorgt als mit einer normalen Creme“, betont er. Aber wenn eine feuchtigkeitsspendende Fußcreme unerlässlich ist, ist es die Konsistenz, die den Zustand Ihrer Füße am meisten verändert. Eine gute Flüssigkeitszufuhr vor dem Schlafengehen oder nach dem Duschen kann einen großen Unterschied machen.
Auch das Fußpflegeunternehmen Pedicare betont die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr: „Es ist absolut wichtig, die Füße so oft wie möglich und mit einem bestimmten Produkt zu hydratisieren. Auf diese Weise erreichen wir mehr Elastizität und Widerstandskraft, die Haut fühlt sich angenehmer und gesünder an. Wenn man die Füße mit Feuchtigkeit versorgt, bedeutet dies, dass man ihnen eine außergewöhnliche Barriere gegen Hautinfektionen, Hornhaut, Peeling usw. bietet …“, erklären die Experten des Unternehmens.
Ein weiterer Ratschlag, über den sich Experten einig sind, betrifft genau das Schuhwerk. Beide empfehlen wechselndes Schuhwerk, insbesondere im Sommer, wenn Flip-Flops und Sandalen praktisch zum Alltagsschuhwerk für Tag und Nacht werden. „Auf biomechanischer Ebene gibt es Schwielen, die durch schlechten Halt entstehen. Ideal ist es, das stundenlange Tragen von Sandalen zu vermeiden oder zu reduzieren und sich bei langen Spaziergängen für Schnallensandalen oder Sportschuhe zu entscheiden“, erklärt Pascalet.
Es ist besser, Flip-Flops für bestimmte Momente aufzubewahren und Alltagsschuhe mit spezifischeren Eigenschaften zu wählen. „Man muss die Stabilität, den Halt, die Flexibilität und die Anpassung des Schuhwerks an jede Person beurteilen“, sagt María Jesús. In diesem Sinne empfiehlt der Podologe Designs, die den Fuß gut stützen, etwas dämpfen, dass sich die Basis stabil anfühlt und natürlich auch, dass die Sohle nicht zu dünn ist.
In Xataka | Er wurde 103 Jahre alt, spielte in mehr als 90 Filmen mit und wurde für drei Oscars nominiert. Heute ist sein Sohn eine Hollywood-Legende
Im DAP | Tapapiés, das Lavapiés-Tapas-Festival, wurde aufgrund seines eigenen Erfolgs abgesagt: „Einige kleine Bars müssen möglicherweise schließen“In
