Der Tag, an dem ich erfuhr, dass bei der Hautpflege weniger mehr ist, begann sich meine Haut zu verändern. Lange habe ich mir keine Gedanken darüber gemacht, was ich auf meine Haut auftrage, und bin jedem möglichen Trend gefolgt. Wenn sie der koreanischen Kosmetikroutine folgte, die mehr als ein Dutzend Schritte umfasst, dann befolgte sie diese. Aber in der Kosmetik bedeutet mehr nicht immer besser, denn wie die Apothekerin Gema Herrerías im Podcast von Cristina Mitre erklärte, ist die Tendenz, in der Nachtroutine unendlich viele Schritte anzuhäufen, ein Fehler. Es ist nicht notwendig, so viele Kosmetika aufzutragen. „Oft tragen wir mehr Kosmetik auf, als unsere Haut braucht“, sagt die Expertin.
Laut dem Experten ist es wichtig zu verstehen, dass es nicht notwendig ist, alles zur gleichen Zeit in die gleiche Routine zu bringen, sondern dass man Zyklen und Übergänge machen und eine Routine entwerfen kann, die in Zyklen oder Übergängen strukturiert ist und intensive Behandlungen in der Nacht abwechselt. „Manchmal ist es sinnvoller, einige Dinge morgens und andere abends aufzutragen und nicht alle auf einmal abends“, erklärt Herrerías, „weil wir mit so vielen Kosmetika auf einmal keine besseren Ergebnisse erzielen, da das zweite oder dritte Auftragen nichts bringt.“
Weniger Produkte sind besser, wenn man ein Ziel vor Augen hat
Vereinfacht ausgedrückt ist die Aufnahme von Produkten durch die Haut begrenzt und die Sättigung mit übereinanderliegenden Wirkstoffschichten, die nicht nur unterschiedliche Texturen, sondern auch unterschiedliche pH-Anforderungen haben, macht ihre Wirksamkeit zunichte. Die Penetration hängt vom Molekül, dem Vehikel, der Konzentration, der Hydratation, der Okklusion, dem pH-Wert und dem Zustand der Hautbarriere ab. Je mehr Wirkstoffe wir jedoch verwenden, desto leichter können sie nicht so eindringen, wie sie sollten. Beispielsweise kann die von einigen Experten empfohlene Sandwich-Methode mit Retinol, die aus einer „Schichtung“ besteht, die die Reizung des Wirkstoffs reduzieren soll, und dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme vor und nach dem Retinol, um die Haut zu gewöhnen, „die Wirksamkeit des Retinols verringern“, wie Herrerías erklärt.
Die Reihenfolge in einer Hautpflegeroutine ist wichtig. Die Expertin teilt in ihrem Buch „Skin Code“ die Routineprodukte unter Berücksichtigung zweier Aspekte in zwei Teile ein. Einerseits nach Viskosität und Zielsetzung der Routine, andererseits nach dem pH-Wert der Produkte. „Je nach der Textur eines Kosmetikums trage ich, wenn ich zwei kombinieren muss, zuerst das mit der niedrigsten Viskosität, das hellste und dann das mit der höchsten Konsistenz oder Viskosität auf“, erklärt er.
Wenn wir beispielsweise eine Depigmentierungsbehandlung anwenden, „werde ich darauf achten, dass das Depigmentierungsprodukt eine flüssigere Textur hat, um es zuerst direkt auf den Fleck aufzutragen. Auf diese Weise vermeiden wir, dass wir ein wunderbar feuchtigkeitsspendendes Produkt auftragen, das wie ein Film auf dem Fleck entsteht und dass das Depigmentierungsprodukt beim zweiten Auftragen nicht mehr so wirksam ist“, sagt er. Laut dem Experten „ist es immer besser, das Pigment zuerst direkt auf den Fleck aufzutragen, wenn das Ziel meiner Routine darin besteht, die Farbe der Flecken zu verbessern.“
In Bezug auf den pH-Wert versichert Herrerías, dass „im Allgemeinen der sauerste pH-Wert zuerst auf saubere, trockene Haut aufgetragen werden sollte.“ Und wenn es zwei Produkte mit einem sauren pH-Wert gibt, beginnen Sie mit dem sauersten davon, aber Herrerías betont erneut, dass es nicht notwendig ist, zwei Produkte zusammen aufzutragen, die uns irritieren könnten, „tragen Sie zum Beispiel morgens Vitamin C und abends Retinol auf“, erklärt er.
Obwohl eine Verbindung möglicherweise nicht reizend ist, gibt es auf dem Markt möglicherweise Kosmetika mit einer höheren Konzentration, beispielsweise Vitamin C mit einem sauren pH-Wert. Deshalb sollten Sie die Kombination eines hochkonzentrierten Niacinamids mit Vitamin C generell vermeiden. „Es ist besser, morgens auf eine und abends auf eine andere umzusteigen“, so der Experte. Denken Sie über das Ziel Ihrer Haut nach und wählen Sie eine Routine, die zu Ihren Wünschen passt, denn eine einfache und gut verträgliche Routine ist in der Regel der Anhäufung vieler Wirkstoffe vorzuziehen. Es ist besser, sie gut auszuwählen, als uns alles ins Gesicht zu werfen.
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