Schönes und gesundes Haar erfordert eine grundlegende und grundlegende Pflege, die manchmal übersehen wird. Denn eine Haarroutine geht weit darüber hinaus, nur gute, spezifische Produkte zu verwenden oder es nicht mit Wärmegeräten zu übertreiben. Einer der Bereiche, bei denen wir oft versagen und der für die Haargesundheit wichtiger ist, als wir denken, ist das Waschen.
Die Apothekerin Helena Rodero hat zu diesem Thema viel zu sagen, da sie ausführlich darüber gesprochen hat, wie wichtig es ist, sich die Haare zu waschen. Der zum Podcast von Dr. Borja Bandera eingeladene Experte klärte sehr interessante Themen rund ums Haar auf und legte großen Wert auf das Thema Haarhygiene.
Das Problem besteht nicht darin, sich täglich die Haare zu waschen, sondern darin, es nicht zu tun.
Es ist weder das erste noch das letzte Mal, dass wir von Experten hören, dass häufiges, sogar tägliches Haarewaschen nicht schlecht ist, ganz im Gegenteil. Dieser Mythos, dass tägliches Waschen Ihr Haar schädigt oder es fettiger macht, ist nur ein Mythos und nichts weiter, einer der vielen Mythen, die wir rund um das Haar finden. Das Problem besteht darin, dass viele Menschen denken, dass ihre Haare häufiger ausfallen, und sie um jeden Preis vermeiden, sie zu waschen, und sie wissen nicht, dass das Einzige, was sie damit erreichen, darin besteht, das Problem noch zu verstärken und zu verlängern.
Der Apotheker erklärt, dass es kein Problem sei, sich täglich die Haare zu waschen, aber es sei ein Problem, die Wäschen zu verlängern (etwas, das viele Frauen aus Faulheit oder Angst vor Haarschäden vermeiden). „Die Kopfhaut ist Haut, wie oft am Tag waschen Sie Ihr Gesicht? Ein paar Mal, oder? Das bedeutet, dass Sie Ihre Kopfhaut mindestens einmal waschen“, sagt Rodero.
„Die Kopfhaut speichert mehr Feuchtigkeit, es ist angenehmer für die Mikrobiota, bei einem Ungleichgewicht kann es leichter zu einer Verschlechterung kommen. Wir neigen dazu, sie nicht zu waschen und denken, dass die Kopfhaut trocken ist, weil sie schuppt und die Schuppenbildung einfach eine Überwucherung des Pilzes Malassezia furfur ist“, stellt Rodero klar.
Schließlich ist die Kopfhaut, auch wenn sie sich unter den Haaren befindet, Haut und in diesem Fall ist sie sehr reich an Talgdrüsen, die das Haar nähren. Wenn wir die Kopfhaut daher nicht gründlich waschen, sammeln sich wie bei der Gesichtshaut Öl, abgestorbene Zellen, Unreinheiten und Produktreste an, und dann wird der gesamte zurückgehaltene Schmutz zu einem Fest für die Mikrobiota der Kopfhaut.
Die Haare werden bei Bedarf gewaschen, Sie müssen sich jedoch auf die Kopfhaut konzentrieren
„Wir sollten uns so oft waschen, wie unsere Kopfhaut es braucht. Wer eine fettige Kopfhaut hat, sollte jeden Tag waschen. Und wenn man sich zum Beispiel morgens gewaschen hat und nachmittags ins Fitnessstudio geht, sollte man sie noch einmal waschen“, betont die Expertin.
Beim Haarewaschen betont der Experte, dass es wichtig sei, die Kopfhaut und nicht die Haare als solche zu waschen. Daher denken viele Frauen, dass das Haarewaschen sie schädigt, und dies geschieht durch Reiben der Haare und nicht der Wurzeln, wo wir eine gründliche Reinigung durchführen müssen.
Tägliches Haarewaschen führt nicht dazu, dass die Haare dünner werden, wie man denkt, „im Gegenteil, weil es das Öl entfernt, das im Follikel zurückbleibt, weil es nicht gereinigt wird, was alle Mikroorganismen lieben, insbesondere der Pilz Malassezia furfur“, fügt Helena hinzu. Dies kann zu Entzündungen, Schuppenbildung und seborrhoischer Dermatitis führen, weshalb „wenn wir uns waschen, wir diesen Fettabbau beseitigen und die Kopfhaut ohne Probleme sauber hinterlassen“, sagt er.
