Vierzig Tage fasten: Diesem Konzept kann Sonja Strasser nicht viel abgewinnen. Auch andere strikte Regelwerke wie Low Carb oder Keto-Diät sind nicht ihr Ding, wenn jemand mit ihrer Hilfe seine Ernährung in Ordnung bringen will. Stattdessen rät die 28-Jährige dazu, bewusst zu essen, sich Zeit zu lassen, und auf den eigenen Körper zu achten. "Die Menschen sollten sich nicht auf Ernährungskonzepte fokussieren, sondern das tun, was ihnen gut tut", erklärt die Ernährungsberaterin. "Intuitiv Essen" heißt diese Methode, die dabei helfen soll, das eigene Wohlfühlgewicht zu finden und zu halten.