Spazieren, Marschieren, fünf bis zehn Kilometer walken oder Joggen: Das beinhaltet das zehnwöchige Gesundheitsprogramm, welches die Bergfreunde Velden ab dem 2. Mai anbieten.

Organisator Sepp Lurz möchte mit seinen Trainern speziell auch die Menschen ansprechen, die sich schon lange vornehmen, durch regelmäßige Bewegung etwas für ihre Gesundheit zu tun. Mit dem Programm könnten die Teilnehmer ihr Immunsystem verbessern, Blutdruckmedikamente reduzieren, den Herz-Kreislauf stärken, Blutzuckerspiegel senken und nebenbei ein paar Pfunde verlieren. Jeden Montag und Donnerstag finden um 19 Uhr beim TSV Sportheim die Trainingseinheiten statt - auch bei schlechtem Wetter. Die Teilnehmer werden in leistungsgerechte Gruppen eingeteilt, so dass niemand überfordert wird. Die Einheiten beinhalten ausgiebiges Aufwärmen, Kräftigungsübungen, Walken oder Joggen, Faszientraining, Stabilisations- und Koordinationssequenzen sowie Dehnen.

Die Bergfreunde empfehlen den Teilnehmern, vor Beginn des Fitnesskurses mit ihrem Hausarzt über das Vorhaben zu sprechen.

Eine Infomappe mit Tipps wird auf der Homepage der Bergfreunde Velden veröffentlicht. Die Anmeldung ist nur online unter www.bergfreunde-velden.info möglich. Die Kosten für Teilnehmer, die keinem Sportverein angehören, betragen 40 Euro. Mitglieder von Nachbar-Sportvereinen zahlen 25 Euro. Für TSV Velden-Mitglieder ist das Programm kostenlos. Anmeldeschluss ist am 28. April.