Fitnessstudio, Mannschaftssport oder auch einfach mal allein joggen gehen - wenn man die meiste Zeit am Schreibtisch sitzend verbringt, dann ist es für den Körper und die Gesundheit ganz nützlich, wenn man in der Freizeit etwas Sport treibt. Schlecht ist es jedoch, wenn man sich zu Sport nur schwer motivieren kann. Ausreden sind dann immer schnell parat: Man ist zu müde, draußen ist es zu kalt, man hat noch was im Haushalt zu erledigen. Und letztendlich wird der Sport für den Tag verschoben. Einmal mit dem Training aussetzen, das kann man schon mal machen. Problematisch nur, wenn man jeden Tag erneut mit dieser Einstellung rangeht und am Ende jeden Tag faul rumhockt.